好吃又营养的豆腐丸子这样做,简单易学,老人孩子都爱吃!

好吃又营养的豆腐丸子这样做,简单易学,老人孩子都爱吃!

众所周知,豆腐可是个了不起的食材。它口感软滑,入口即化,价格还超级亲民,简直是打工人的福音。而且,豆腐富含优质植物蛋白,营养价值高,素有 “植物肉” 的美称。今天我们就用豆腐来做一道营养又清淡的蒸素丸子,就算你不爱吃肉,只爱吃菜,这道菜也绝对能满足你的味蕾!

下面,我就把这道豆腐丸子的详细做法分享给大家,保证一看就会,一做就成功!

准备食材:老豆腐 适量、蚝油 1勺、盐 1小勺、淀粉 2大勺、虾米 少许、胡萝卜 适量、香菇 适量、芹菜 少许、鸡蛋 1个、

把老豆腐放在菜板上,用勺子或者擀面杖压成泥状,放入大碗中。接着把香芹洗净切碎,和豆腐混合在一起,搅拌均匀。

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加入胡萝卜碎末,切碎的香菇,打入一个鸡蛋,再撒上盐和蚝油,加入 2 大匙淀粉,然后用筷子或者手把所有食材搅拌均匀,这时候你会发现食材变得越来越粘稠,能轻松捏成团就对啦!

开始搓丸子咯!取适量的豆腐混合物放在手心,轻轻揉搓,一个个圆润可爱的豆腐丸子就诞生啦。做好的丸子要轻拿轻放,不然容易变形哦。烧一锅开水,把丸子放入蒸锅中,隔水蒸 20 分钟。蒸好后先别急着开盖,焖 3 - 5 分钟,让丸子更入味。

另起一个小锅,放入 1 大碗水和 1 小把虾米,再加入 1 汤匙生抽,大火煮开。然后把提前调好的水淀粉慢慢倒入锅中,边倒边搅拌,直到芡汁变得浓稠,关火。最后将勾好的芡料浇在豆腐丸子,营养美味不长胖!

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